Posediačky trávime stále väčšiu časť života. Sedíme pri jedle, do práce sa presúvame autom alebo MHD. Sedíme v práci, na káve, sedíme pri televízii. Takýto životný štýl so sebou prináša aj množstvo zdravotných komplikácií. Čo tak zmeniť životný štýl a prísť sem tam pocvičiť v skupinke? Pri cvičení sa snažíme vysvetliť, ale aj naučiť správne pohybové stereotypy, postupne zlepšujeme mobilitu, stabilitu, koordináciu, ktoré sú potrebné k bežným, denným pohybovým činnostiam.
Cvičenie je rôznorodé, zameriavame sa na funkčný pohyb, “optimalizáciu” pohybových stereotypov …
Cvičenia sú pod dohľadom FYZIOTERAPEUTA